Inizia oggi il Programma Training della Mezza Maratona d’Italia “Memorial Enzo Ferrari”: un percorso lungo 21 km da vivere insieme.
Partiamo subito con il KM 1 – Perché correre? Lo spiega Claudio Pecci, Amministratore Delegato e Direttore Sanitario del Centro Ricerche Mapei Sport
L’attività motoria ha una funzione essenziale per quanto riguarda la prevenzione e la salute. In Italia si stima che il 40% circa della popolazione sia inattiva ma il movimento è un’azione fondamentale per qualsiasi individuo. Quindi cosa fare prima di iniziare a correre?
- Prima di iniziare qualsiasi tipo di attività è importante fare un checkup fisico e medico
- Una volta eseguito si può essere affiancati e accompagnati da preparatori atletici
- Trova il programma di allenamento adatto a te
Correre fa bene, iscriviti alla Mezza Maratona d’Italia “Memorial Enzo Ferrari” e seguici per i prossimi tips!
Qui il video completo.
